Metoda Pilates combină controlul centrului adbominal, respirația cât și alinierea musculară și articulară. Practica sa are efecte benefice în neurologie, ginecologie, aparatul locomotor, coloanei vertebrale și a altor afecțiuni. Esența tehnicii Pilates este precizia cu care sunt executate aceste exerciții
Metoda Pilates este avangarda în terapia prin mișcare, un fel de yoga occidental, creat la începutul secolului al XX-lea de Joseph Pilates. „În special pentru coloana vertebrală, zona cervicală, până la zona lombară, șold, genunchi sau umăr, nu există o tehnică prin mișcare mai avansată”, spune Anca Popa, fondatoarea cabinetului “Pilfis Lifestyle” din Alba Iulia. Anca este licențiată în balneofiziokinetoterapie și recuperare în cadrul Facultății de Medicină a Universității Complutense din Madrid, este expert în Terapia Manual și Pilates Terapeutic, având la activ un studiu de cercetare pentru Fundația Kovacs, aceasta fiind cel mai important centru de studii și cercetare din lume în afecțiunile coloanei vertebrale. Exercițiile Pilates se pot realiza atât la saltea cât și cu aparate special concepute pentru această metodă, urmărindu-se evitarea reapariției leziunilor și îmbunatățirea stării psihofizice. Pilates Terapeutic se concentrează pe anumite puncte 
fundamentale. Cu ajutorul aceastei metode s-au demonstrat îmbunătățiri relevante în neurologie, în ginecologia pre și post sarcină, în afecțiunile aparatului locomotor și în recuperarea imediată după o intervenție chirurgicală. S-a constatat că practica Pilates este benefică în recuperarea medicală avansată, și are rezultate eficiente și într-un termen rezonabil. De asemenea, îmbunătățește funcțiile cardiovasculare și respiratorii, inclusiv în cazul asmaticilor. Este, de asemenea, eficace în cazuri de Parkinson sau în diverse probleme neurologice. Previne, totodată, fracturile osteoporotice ale persoanelor în vârstă. Pilates este recomandat și persoanelor imobilizate la pat, pentru prevenirea pierderii masei osoase și musculare. Dintre toate patologiile, cele mai bune rezultate date de Pilates sunt în afecțiunile coloanei vertebrale. În unele statistici, se arată că mai mult de 80% din populație are de suferit, pe parcursul vietii, de dureri de spate. Oboseala, rigiditatea și lipsa unei corecte tonifieri a musculaturii afectează modul corect de funcționare al coloanei, provocând suprasolicitarea articulațiilor. În acest sens, rezultate bune, prin metoda Pilates, sunt obținute în următoarele afecțiuni: lombago și dorsalgii, unde exercițiile ajută la reducerea tensiunii musculare dar și la îmbunătățirea alinierii și menținerii curbelor spatelui; Hernia de disc 
și sciatica, prin decomprimarea nervilor și restructurarea musculaturii coloanei, evitându-se recidivarea și durerile; Scolioza, caz în care boala nu mai avansează și se oprește deformarea coloanei. Evident, toate aceste rezultate sunt posibile în strânsă legătură cu un bun diagnostic și un plan de tratament individualizat. În străinătate, tehnica Pilates este foarte folosita în spitale publice sau private, ori în centre de recuperare fizică de elită. Pilates este o tehnică cu aplicații coerente, bazate pe evidențe științifice. Aplicarea sa in “wellness”, duce la o modelare corporală prin tonificarea musculaturii profunde, oferind un aspect stilizat și zvelt. De reținut e faptul că Joseph Pilates spunea: “Dupa 10 ședințe vei simți diferența, după 20 de ședințe vei vedea diferența iar după 30 de ședinte vei avea un corp cu totul nou.”
Important! “Pilfis Lifestyle” se află în Alba Iulia, pe strada Regina Maria, numărul 2, biroul numărul 4. Toate detaliile sunt pe www.pilfis.ro, sau pe facebook-Pilfis lifestyle.
Fii primul care comentează