Potrivit statisticilor, unul din patru copii de opt ani suferă de obezitate. Cele mai recente statistici, care îi îngrijorează pe specialişti este faptul că prevalenţa obezităţii s-a triplat în rândul noilor generaţii. Problemele de greutate apar de la o vârstă fragedă și afectează dezvoltarea fizică, emoţională şi sunt asociate cu o serie întreagă de boli grave, precum boli de inimă, diabet, boli ale rinichilor, etc. În loc să fie responsabili de viețile copiilor noștri, se pare că guvernanții se gândesc să renunțe la orele de sport. Ora de sport nu poate fi înlocuită pentru că e de neînlocuiut! Să nu uităm faptul că toți copiii trebuie să știe să alerge și să se miște coordonat.
Ne aflăm în era tehnologiei, când copiii și adulții aproape că nu mai știu să se miște, sunt captivi toată ziua în fața calculatorului, televizorului, laptopului etc, în poziții care pun sănătatea în pericol și uită că mișcarea este o necesitate, o obligație. Cu toții știm cât de importantă este menținerea unei balanțe ideale între o minte sănătoasă și un corp sănătos. În primul rând începem cu mintea, copiii trebuie să aibă o minte sănătoasă, iar pentru unii părinți, singurul sport pe care și-l permit este sportul practicat la școală, în orele de sport.
Beneficiile sportului sunt multe. În primul rând este vorba despre evidenta menținere a greutății sub control. Într-o societate de consum, populația României tinde spre obezitate într-un ritm accelerat. Sportul poate elimina suplimentul de calorii. Printr-o ora de sport echilibrat, de intensitate medie se pot consuma între 500 și 2000 de kcal într-o singură zi, astfel că sportul poate preveni din tendința de îngrășare dar poate da înapoi și supraponderabilitatea. Exercițiile fizice întăresc imunitatea în mod constant și accentuat.Un sportiv nu răcește atât de ușor, sau dacă se întâmplă să răcească, îi trece mai rapid. Creierul este cel mai mare consumator de glucoză dar și de oxigen. Aportul de oxigen adus pe calea sângelui este îmbunătățit deoarece vasodilatația asigură un aport tot mai bun de oxigen. O persoană sportivă, care efectuează mișcări fizice constant, va reduce semnificativ riscul de boli psihice, și va îmbunătăți memoria.
Vasodilatația realizată prin sport are încă doi mari beneficiari: creierul și cordul. Mișcarea fizică accelereaza toată funcționalitatea viscerelor și a tuturor sistemelor care îmbunătățește și tranzitul intestinal. Tot în beneficiile sportului se poate rezuma și componenta sistemului respirator, astfel că se asigură un aport de oxigen sănătos. Sportul trebuie privit ca pe un mod organizat de viață prin care se poate asigura și un hobby, deoarece sportul este și distractiv, în special dacă este practicat într-un grup social, sau într-un cadru plăcut. Astfel ca un minimum de 30 de minute pe zi este indicat și va conferi persoanei sănătate. Rolul educației fizice și a sportului în școli este esențial, iar efectele se văd atât în performanțele școlare cât și pe plan social. Copiii care practică sportul sunt mai încrezători în forțele proprii, sunt mai fericiți, mai optimiști, mai sănătoși, cunosc spiritul de echipă, pun preț pe semeni. Cunosc cuvântul sacrificiu și respectă munca. Merită, doamnă prim-ministru să ne privăm copiii de aceste beneficii?
Ioan Cătălin Cămărășan, unul dintre coordonatorii filialei Alba Iulia a partidului PRO România
Fii primul care comentează